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Alegría

Por Jose Vale

Puedes conectar con la alegría de tu corazón y puedes empezar ahora mismo. Los navajos enseñan a sus hijos que cada amanecer, cuando sale el sol, es un nuevo sol. Nace cada mañana, vive durante un día, y al atardecer muere para nunca más volver.

Tan pronto como el niño es lo suficientemente mayor para entenderlo, los adultos le conducen al exterior durante el crepúsculo diciéndole: <<El sol sólo dura un día. Debes vivir este día de la mejor manera, para que el sol no haya desperdiciado su precioso tiempo>>.

Reconocer lo maravilloso de cada día es un buen modo de vivir, un buen modo de volver a conectar con nuestra alegría fundamental. [Pema Chödrön]

 

 7 Consejos para recuperar tu Alegría:

  • Mantén la calma, respira profundamente.
  • Acepta la realidad. Esto te permite ampliar tu perspectiva.
  • Toma decisiones para cambiar. Pasa a la acción paso a paso.
  • Agradece y valora lo que hay en tu vida.
  • Cuida tus pensamientos. Tu diálogo interno.  
  • Cuida tu cuerpo y tu entorno.
  • Practica cada día actividades que te resulten gratificantes, aprovecha el impulso y sigue hacia adelante.

 

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1) «Piensa el triple, haz el doble, habla la mitad»

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